Último taller de risas del año 2015!!!

El próximo día 19 de diciembre vamos a realizar un taller de risoterapia ambientado en la navidad, en el antiguo cauce del río Turía en Valencia. Es el quinto taller que organiza la empresa Psicología práctica en persona y online y será el último del año.

En él, como hicimos en los anteriores, vamos a jugar como niñ@s para liberar a los adult@s que somos de los lastres de estrés y aburrimiento que arrastramos. Dejaremos fluir la risa para sentir como se despierta nuestro cuerpo y como lo inunda el buen rollo.

Si te interesa participar, todavía estás a tiempo. Entra en el enlace que hay en estas líneas y apúntate al evento en facebook.

Te esperamos la mañana del 19 para reír juntos y comenzar la navidad con la ilusión de un niño

https://www.facebook.com/riet.risoterapia/posts/477356752451785

Y si...

¿Os habéis dado cuenta de lo que ocurre cuando aparece el "y si..." en una conversación? Suelen ser conversaciones de confianza, donde se comentan dudas y/o problemas entre amig@s con la idea de encontrar la respuesta que creemos necesitar. Parece que al lanzar el "y si..." estemos esperando que nos den una razón para hundirlo, que nos ayuden a matar los miedos que nos asaltan y los que empujan al "y si..." a salir.
La aparición del "¿y si sale mal?, ¿y si me equivoco?, y si no está bien?"... rompe con las posibles esperanzas que tenemos de estar haciéndolo bien. Pero ¿quién lo hace siempre bien?, ¿quién no aprende equivocándose?. Si aprendemos a través de los errores, ¿por qué queremos no errar?

Seguimos manteniendo el miedo a equivocarnos, como si fuera un fracaso el error. El fracaso es no arriesgarse, dejarse llevar por la sensación de que nada va a cambiar y que mis pasos no tienen repercusión. Tal vez hoy no, pero mañana será diferente.

Así que, nos queda jugar con el "y si..." y darle la vuelta para que nos apoye. Diremos "¿y si todo sale bien y me lo pierdo por no intentarlo?". Vamos a darle cabida a los buenos pensamientos entre las dudas. Vamos a aceptar que las opciones pueden ser negativas pero también positivas, y elegir no es errar, es elegir simplemente.

Os animo a probar, y ya me decís qué tal ha ido... ;)

Inside Out y mi opinión...

Hoy quiero hablaros de una película que llevaba esperando muchos meses, que ya se ha estrenado y parece que está siendo todo un éxito. Os hablo de Inside Out (Del Revés, en España). Es una película que llamó mi atención desde el primer trailer. Supongo que sabréis que tiene como protagonistas a las emociones. No voy a desvelar nada de la película solo quiero brindar mi opinión.

Llevo varios  años trabajando con las emociones, conectando con ellas, conociéndolas y escuchándolas, y fue para mí una gran sorpresa y alegría que el estudio de Pixar-Disney las encontrara tan importantes como para hacerles una película.

"Una cosilla que se me viene a la mente..."

Hace unos meses di un curso para Forem PV en Alzira, que está incluido en el marco de la formación continúa para trabajadores que lleva a cabo esta entidad. El caso es que el curso se denomina: Formación en terapias alternativas: risoterapia, musicoterapia y arteterapia. Este curso tiene como objetivo acercar unos conocimientos básicos sobre estas tres terapias para poder aplicarlas en los diferentes puestos de trabajo y en la vida diaria.

Reiniciando...

Vuelvo a comenzar otra vez, vuelvo a reinventarme...y conmigo mi blog...

Con Amor...

Pulsad aquí, os quiero :)

La vida de ayer... y la de hoy...

Hace unos años la vida era diferente... No me refiero a la época de nuestros padres, sino tan solo a hace 4 o 5 años. Entonces todavía se podía soñar con un trabajo estable, con un piso en propiedad, con una carrera que ejercer... con lo que nos dijeron que sería nuestra vida... E incluso, hasta hace unos meses aún escuchaba a personas que buscaban estabilidad...

Supongo que ya os habéis dado cuenta que no hay estabilidad...

Vengo notando, desde hace unos meses, que cada vez hay más personas que parecen haberse dado cuenta que lo que tenían desde hace tiempo ya no les hace felices.

Se está derrumbando el decorado y creo que no estábamos preparados para que empezara a caer. Por eso, ahora sentimos que no tenemos guía, que lo dicho no es cierto, y estamos muy perdidos...
Nadie nos enseñó a no seguir los pasos de nadie, no nos enseñaron a crear nuestro propio camino ni a creer en nuestros propios pasos. Ahora tenemos miedo cada vez que levantamos un pie porque no sabemos dónde vamos a pisar.

Sueños...

Semana de espíritu y alma...

Como adelanto, hace una semana que dí la primera sesión de un curso de Gestión del estrés con risoterapia y otras técnicas que tuvo un comienzo precioso. Ya iré contando porque creo que va a dar mucho de sí, me quedan tres sesiones más que van a ser muy fructíferas.

Pero, de lo que realmente quiero hablar es que el domingo acabó la Semana Santa y con ella mi ejercicio espiritual. Yo soy una de esas personas que desfila en las procesiones en una hermandad y con el traje completo de nazareno. Y no salgo por motivos religiosos, de hecho hace un tiempo que la iglesia y yo no tenemos el mismo concepto de Dios y de Jesús. De hecho yo celebro su vida, no su muerte. Se puede considerar que hago hipocresía por participar en una manifestación religiosa sin creer al cien por cien en ella, pero si es así hay mucha hipocresía más en esta sociedad, cuanta gente se casa sin creer en lo que hace... Dejo al lector que piense lo que quiera y que me etiquete como prefiera, yo bebo de diferentes fuentes, leo sobre diferentes religiones y de cada una me quedo con lo que más me gusta y me interesa.

Taller de paz... y de emociones...

Hace casi una semana ya lleve a cabo en Gandía el Taller Paz Interior para un Mundo Ocupado. Gracias a la Asociación Hypatia que me ayudó a llevarlo a cabo y pidió el espacio para poderlo hacer.

El caso es que en ese taller el objetivo era que los asistentes disfrutaran de un rato de paz y se pudieran llevar unas cuantas herramientas que les sirvieran para practicar en su vida diaria. Y así fue, y no solo se cumplió ese objetivo sino que también trabajamos entre todos algunas cositas que surgieron y volvieron a sus casa muy contentos y contentas.

Preguntas...

¡Hola! ¿Qué tal te va? Tirando, seguro...

Oye, que muchas gracias por leer mis comentarios, que para mi es genial saber que estás ahí. Pero, ya que estás ahí, me vas a permitir que me aproveche y, por deformación profesional, te haga esta pregunta: y tú, ¿quién eres?

Seguro que no esperabas esta pregunta, o tal vez sí tratándose del blog de una coach. De todos modos, puede que me respondas hablándome de tus títulos profesionales, de tus capacidades conocidas, de tu familia, de tu situación actual... En serio,

Un héroe que vuela sin capa

Quiero contaros la historia de un  héroe real. Un héroe de 21 años que ha decidido hacer frente a un enemigo llamado cáncer. Y ha decidido tomar las riendas de su vida y los mandos del avión de su futuro. Se llama Alberto, y quiere enseñarnos a perder el miedo al cáncer. Lucha por su vida buscando alternativas a la quimioterapia y quiere demostrar que las ganas son una gran medicina.
Y para darle más valor a todo lo que está haciendo graba vídeos y comparte su experiencia para animar a otras personas que estén pasando por situaciones parecidas.

Su mensaje es un grito de esperanza y un empujón para seguir adelante. Y mientras tanto, por el camino, si puede ayudar a unas cuantas personas pues mejor. Si puede contagiarte sus ganas de vivir habrá válido la pena.

Te invito a que entres en este enlace y conozcas más de él.

http://www.viviracontracorriente.com/

Es maravilloso encontrar tanta madurez en un chico tan joven. No hay mejor coach ni mejor psicólogo que una persona que ha crecido en la incertidumbre, que ha caído y se ha levantado.
Hoy no tengo más mensaje que el que él os quiere dar. Escuchadle.

Nada es casual...

Hace ya tiempo que creo realmente que nada es casual, por eso comparto una reflexión de Charles Chaplin que me he encontrado publicada por la red.

REFLEXIÓN DE CHARLES CHAPLIN

La vida es una obra de teatro que no permite ensayos…
Por eso, canta, ríe, baila, llora
y vive intensamente cada momento de tu vida…
…antes que el telón baje
y la obra termine sin aplausos.

¡Hey, hey, sonríe!
más no te escondas detrás de esa sonrisa…
Muestra aquello que eres, sin miedo.
Existen personas que sueñan
con tu sonrisa, así como yo.

¡Vive! ¡Intenta!
La vida no pasa de una tentativa.

¡Ama!
Ama por encima de todo,
ama a todo y a todos.
No cierres los ojos a la suciedad del mundo,
no ignores el hambre!
Olvida la bomba,
pero antes haz algo para combatirla,
aunque no te sientas capaz.

¡Busca!
Busca lo que hay de bueno en todo y todos.
No hagas de los defectos una distancia,
y si, una aproximación.

¡Acepta!
La vida, las personas,
haz de ellas tu razón de vivir.

¡Entiende!
Entiende a las personas que piensan diferente a ti,
no las repruebes.

¡Eh! Mira…
Mira a tu espalda, cuantos amigos…
¿Ya hiciste a alguien feliz hoy?
¿O hiciste sufrir a alguien con tu egoísmo?

¡Eh! No corras…
¿Para que tanta prisa?
Corre apenas dentro tuyo.

¡Sueña!
Pero no perjudiques a nadie y
no transformes tu sueño en fuga.

¡Cree! ¡Espera!
Siempre habrá una salida,
siempre brillará una estrella.

¡Llora! ¡Lucha!
Haz aquello que te gusta,
siente lo que hay dentro de ti.

Oye…
Escucha lo que las otras personas
tienen que decir, es importante.

Sube…
Haz de los obstáculos escalones
para aquello que quieres alcanzar.
Mas no te olvides de aquellos
que no consiguieron subir
en la escalera de la vida.

¡Descubre!
Descubre aquello que es bueno dentro tuyo.
Procura por encima de todo ser gente,
yo también voy a intentar.
¡Hey! Tú…
ahora ve en paz.
Yo preciso decirte que… TE ADORO,
simplemente porque existes.

Charles Chaplin

Te deseo que disfrutes su lectura, como yo la he disfrutado. Gracias :)

Vida que soy...

150 horas como Coach

Hoy he hecho un recuento de las horas que dediqué el año pasado a ejercer como Coach personal, el resultado son 150 horas. No puedo decir que son muchas, porque me hubiera gustado hacer más, pero tampoco diré que son pocas sino que son las suficientes, las que tenía que hacer.

150 horas de escucha, de atención plena y de aprendizaje. 150 horas de

Recuperar la ilusión

Amig@s, como sabéis acaba de comenzar el año 2015 y a la navidad le quedan unos pocos días.  Días llenos de ilusión comienzan ahora, con la espera de los Reyes Magos. ¿Os acordáis cuando nos acostábamos pronto la noche del 5 de enero para que los Reyes Magos no nos vieran despiertos?