Hambre compartida...

Hoy quiero compartir esta noticia:

http://www.canalsolidario.org/noticia/cuando-el-hambre-llama-a-nuestra-puerta/32813

En este artículo se habla de que cada día hay más niños que empiezan a pasar hambre en este, nuestro país, nuestra España...

Y yo me pregunto... ¿Cuándo despertaremos? ¿Cuando nos daremos cuenta que nuestro egoísmo también es culpable de esta situación? Nos metimos en una espiral de competencia dónde queríamos ser y tener más que el vecino, nuestra casa tenía que ser más grande y nuestro coche también. Nos hicieron creer que lo necesitábamos, que era imprescindible tener un préstamo o una hipoteca para formar parte de esta sociedad. ¿Y ahora qué? Ahora buscamos culpables fuera, no aceptamos que nosotros también tenemos responsabilidad. Ahora que deberíamos cambiar nuestro rumbo, entender lo que realmente tiene valor, ahora nos siguen diciendo que consumiendo saldremos de ésta pero no dicen que consumiendo nos metimos en ella. Ahora no perseguimos tener el mejor coche pero perseguimos el mejor móvil, el caso es tener lo mejor. ¿Mejor para quien? Mejor para tu ego, para tu orgullo pero no para ti, porque no vas a ser más feliz cuando tengas ese objeto. 

Nos han programado para comprar y comprar objetos que no nos llenan de nada, no nos han programado para ser felices sino para buscar una falsa felicidad en esos objetos. Nos han hecho creer que tener es poder y no hay nada más erróneo que eso. El poder lo tienes tú, dentro de ti, en tu integridad y en tu amor hacía todos los que te rodean que además, lo mires por dónde lo mires, son iguales que tú. 

Ahora es el momento de recuperar el sentimiento de humanidad y volver a compartir, de alegrarnos por los bienes ajenos y de querernos como lo que somos. Ahora es el momento de empezar a cambiar para que los años venideros no sean como los que ya han pasado y son. Ahora es el momento de cuidar y amar a los demás y al planeta que nos acoge.  Porque los recursos tienen un limite y nuestro egoísmo también, se cumplirá el día que nos destruyamos a nosotros y destruyamos este mundo. 

Ahora es el momento de despertar, de cambiar, de volver a empezar... De compartir, de respetar, de amar y de darle la vuelta a la tortilla. ¿Queremos paz en el mundo? Empecemos por crearla en nuestro pequeño mundo y poco a poco se irá extendiendo. ¿Queremos recursos para todos? Empecemos por usar solo aquello que necesitamos y compartamos lo que ya no nos sirve. ¿Queremos un buen reparto? Empecemos por compartir, empecemos por no acumular, por dejar fluir y por aspirar a tener solo lo necesario para vivir tranquilos. 

No gastemos nuestra energía esperando que venga un salvador y cambie el mundo mientras lo vemos desde el sillón de mi casa, gastemosla en cambiar nuestro mundo, en recuperar aquello que no teníamos que haber perdido nunca, nuestra humanidad. 

Ahora es el momento, ABRE LOS OJOS!!! RE- PROGRAMATE, VIVE, SÉ LIBRE!!!

Hoy me he levantado con ganas de decirte que creas en ti...

Buenos días a todos/as, sí ya sé que no he madrugado mucho, pero para lo que os quiero decir lo suficiente... Paso a  hablaros de manera individual. Hoy me he levantado con ganas de decirte que adelante, que sé que tienes miedo, que la inseguridad y la incertidumbre con las que nos bombardean todos los días han hecho mella en ti. Pero hoy quiero que me escuches, con atención, sé que no puedes oír mi voz pero lee esto en voz alta e imagínate que soy yo quien habla.

Apaga los mensajes negativos que recibes continuamente, no te creas el telediario cuando lo veas y si no lo ves mejor, no te centres en las noticias porque no te haces ningún favor. Ahora eres tú el protagonista de tu reportaje, de tu vida y de tu serie. Mírate, obsérvate, piensa hasta dónde has sido capaz de llegar, piensa en todo cuánto has conseguido y ahora dime, ¿en serio crees que no vas a superar esto? Te estás engañando si crees que no tienes herramientas suficientes como para superarlo, te engañas si no crees que en tu interior tienes todas las capacidades necesarias para salir adelante.

Necesitas fe, en ti mismo, en tu fortaleza y en tu capacidad de volar. Atraviesa tu miedo siéntelo, cuando enfocas a una emoción negativa ésta se encoge. Tienes ante ti todo un mundo de posibilidades que te esperan para que seas feliz, porque ese es tu cometido en esta vida, ser feliz. Y no temas por los fracasos porque ellos serán la lanzadera para tus éxitos. Lo triste no es caer, lo triste es quedarse en el suelo.

Ahora levanta, mírate al espejo y di a ti mismo que crees en ti, que te quieres y que confías en tus posibilidades. Por supuesto, las primeras veces suena a chiste pero si te lo repites todos los días te lo creerás de verdad.

No eres un número, ni un ser inútil, todo estamos aquí para marcar una diferencia, TODOS... incluido tú... Así que, adelante! marca tu diferencia!

A veces, algunas veces...

Estamos dando la bienvenida al verano del 2013 y yo personalmente no tengo ni idea de lo que voy a hacer este verano. No tengo trabajo, no tengo estudios y no tengo planes, así que menudo plan.

Llevo meses intentando darme a conocer como Educadora Transpersonal pero la verdad es que ahora nadie se plantea la idea de necesitar un guía para autoconocerse. Creo que todos creemos que nos conocemos y que, son los demás los que tienen problemas consigo mismos, pero no es cierto que nos conozcamos. Solo conocemos el personaje que hemos creado para no desentonar con lo que nos rodea. Nos ponemos etiquetas, que son los estudios que tenemos o aquello a lo que nos dedicamos, por ejemplo yo soy "maestra" y esa es mi etiqueta. No desentono con mi alrededor porque tengo una identidad, la que me da mi etiqueta de maestra y si me identifico con ella, solo soy maestra. Pero no es cierto, en el interior de todos nosotros, en el silencio al que tememos y que ocultamos con ruidos de televisión, de música y de conversaciones banales, está nuestro verdadero ser. Lo que ocurre es que llegar a él supone un esfuerzo, supone un proceso de trabajo personal y compromiso que no siempre queremos llevar a cabo. Supone marcar la diferencia, y hay que ser valiente para ser diferente en un mundo que aplaude la imitación y la uniformidad. Y somos valientes, sí, para contestar con amenazas o para defender nuestra individualidad porque: " a mí no me chilla nadie, a mí nadie tiene que decirme lo que tengo que hacer, tú que te has creído..." Pero, no somos tan valientes cuando se trata  de conocernos a nosotros mismos, cuando se trata de escucharnos y de reconocer en nosotros los errores que, hasta ese momento, solo cometían los demás. Hay que ser valiente para enfrentarse a lo que uno es realmente, para aceptarse como ser espiritual y no como borrego de un ganado adiestrado y manipulado constantemente. Hay que ser valiente...

Pero bueno, aquí estamos unos cuantos dispuestos a trabajar nuestro propio autoconocimiento, dispuestos a escucharnos y a cuestionarnos para llegar a nuestro fondo. Y eso lleva trabajo, así que pensándolo bien tal vez sea ese mi plan de verano, seguir con mi trabajo personal. Aunque esto me va a llevar toda mi vida... pero ¿qué es una vida que no se vive plenamente? Tal vez, una vida igual pero estando dormido... como yo, que me voy a dormir que ya es tarde... Buenas noches ;-)

Curso que iba pero que no es...

En breve voy a llevar a cabo un curso de Mindfulness en la Asociación Giraluna Lilith en Gandía. El curso está publicitándose ahora y tendremos fecha cuando esté formado el grupo. El precio del curso son 10 euros completo, la primera sesión es gratis y no se paga hasta la segunda sesión. Es un curso vivencial en el que experimentaremos la paz y la tranquilidad que conlleva vivir el presente y estar consciente aquí y ahora. 

Según las últimas noticias que tengo, este curso ha sido suspendido, ya informaré si se vuelve a hacer en otro momento.

 Gracias :-)

La relajación y el TDAH

Desde hace unos meses estoy haciendo unas sesiones de terapia de relajación con una niña de 5 años diagnosticada de TDAH. Es una pequeña muy inquieta, que busca estímulos constantemente, muy curiosa, con muchas ganas de hablar y con una gran imaginación. Es una niña inteligente a la que los médicos consideran diagnosticada con TDAH o Hiperactividad, no toma medicación porque así lo decidieron sus padres, cosa de la que me alegro. Como sabéis actualmente muchos niños están diagnosticados con Hiperactividad y toman tratamientos muy fuertes que, en ocasiones, los dejan medio adormilados. Para diagnosticar a un niño de TDAH no se realizan pruebas médicas, basta con que el niño presente cierta rebeldía, falta de concentración y muchas ganas de moverse. Yo no soy psicóloga ni psiquiatra, vaya eso por adelantado, pero no me creo esa enfermedad. No niego que haya niños que necesiten la medicación porque son incluso violentos y son menos dañinos para los demás cuando se les medica. Pero hay un gran número de niños, que considero que no tienen ninguna enfermedad, simplemente son niños que han nacido en un mundo lleno de estímulos, en un mundo rápido y con una gran cantidad de nerviosismo en la población. Son niños que reflejan lo que tienen a su alrededor.

El caso es que me dedico a la docencia particular y tengo el título de Educadora Transpersonal, es decir, soy una maestra de educación integral que considera que el desarrollo del niño se produce no solo a nivel físico y psicológico, sino también a nivel espiritual y emocional. De manera que al mismo tiempo que trabajo el repaso escolar también trabajo el desarrollo de sus emociones. Esto ayuda a que el niño presente una mayor atención, motivación y confianza en sí mismo. Lo que repercute directamente en su rendimiento académico, aunque mi verdadero objetivo no es su desarrollo en la escuela sino su desarrollo personal. 

Hace un tiempo descubrí que la relajación y meditación con niños diagnosticados con TDAH, mayores de 8 años tenía muy buenos resultados. De hecho hay escuelas en EE.UU. y también aquí en España que han introducido en el aula la meditación. Al ver esos resultados y conocer el caso de la niña con la que trabajo, me embarqué en intentarlo con una edad más pequeña y con el añadido de su nerviosismo.

A día de hoy la terapia funciona bien, la niña protagoniza pequeños momentos de serenidad y tranquilidad. Aunque parece que está jugando, está interiorizando todo lo que se hace con ella y lo pone en práctica posteriormente en diferentes situaciones. Con esta pequeña, el método funciona pero me interesa llevarlo a cabo con otros niños y/o adolescentes para comprobar su eficacia. 

Si alguien está interesado/a en que comencemos con algún amigo, familiar y demás, aquí tenéis mi contacto. No doy más datos, si tenéis dudas preguntad. Gracias :-)

Invictus

Este poema acompañó y dio fuerzas a Nelson Mandela en sus cuarenta años de prisión.

Por encima del dolor y de la tristeza, más allá de todo lo que me arrebaten tengo algo que

no pueden arrebatarme si yo no se lo doy: la dignidad. 

Pueden arrebatarme mis derechos, pueden quitarme mis sueños, pueden quitarme los objetos materiales que me queden pero no podrán hacer que los mire a la cara y sienta que son superiores a mí.

 No podrán nunca ser dueños de mi alma, nunca tendrá precio suficiente para ellos. 
Soy Invictus... 

El amor y yo

¿Cuándo fue la última vez que te dijiste: "te quiero"? A ti, no a otra persona.

Ayer fue el día de San Valentín, el conocido como día de los enamorados. Se considera que ese día debe decirse a la persona amada lo mucho que se la quiere y regalarle algún detalle. Se dibujan corazones, se regalan poemas, se escriben cartas de amor, se regalan flores... Pero ¿y qué pasa con nosotros mismos? ¿Cuándo nos dedicamos un día para decirnos lo mucho que nos queremos? ¿Y nuestro regalo?

El vídeo anterior corresponde a una gran película llamada Angel-A del director Luc Besson. En ella podemos ver a una mujer que enfrenta a un hombre a su imagen en el espejo para que pueda mirarse a los ojos. ¡Qué gran ejercicio es ese! Qué hermoso es mirarse al espejo y dedicarse a uno mismo las tiernas palabras que dedicamos a las personas que amamos. Y cuánto nos cuesta hacerlo...

Al mirarnos al espejo sentimos vergüenza, a veces no nos reconocemos y no podemos mirarnos de frente, otras no nos gusta lo que vemos por eso  pasamos de nuestro reflejo. Pero se nos olvida un pequeño detalle, si no somos capaces de decirnos a nosotros mismos lo mucho que nos queremos, si realmente no nos queremos, nadie lo hará. No encontraremos a nadie que nos quiera tal y como somos porque nosotros no lo hacemos, y lo que es peor, tampoco seremos capaces de amar a nadie sin amarnos antes. No llegará el amor a nuestras vidas si no tiene ya una habitación en nuestra alma.

El amor, ese bendito sentimiento que arrasa cuando llega, que hace tambalear cimientos y que, si quisiéramos, podría mover el mundo. Ese amor que tememos vivir por el miedo a sufrir y nos lo perdemos. Es el vendaval que da la vuelta a la vida y la deja patas arriba, es el sentido de nuestra existencia.

Por eso  te invito, a ti lector, a mirarte al espejo, a observarte con cariño, a dejar de lado los juicios y las quejas y a besarte con la mirada. Sonríe, mira lo guapo/a que estas y échate algún piropo que sirva para calentar tu corazón con palabras de amor. 

Tan importante es amarse a uno mismo como amar a los demás, es bueno que no lo olvides.

Así pues amigo/a ama, ama sin tregua...

pues vivir sin amor... no es vivir...

                                                                                                                                             Namasté :-)

Cuando el alumno está preparado el maestro aparece...

No voy a decirte...

No voy a decirte lo que tienes que decir... solo quiero escuchar tus palabras.
No voy a decirte dónde tienes que ir... solo quiero acompañar tus pasos.
No voy a decirte qué tienes que hacer... solo quiero ayudar en lo que hagas.
No voy a darte marcado el camino... solo quiero que lo encuentres tú.
No voy a llevarte de la mano... solo quiero estar a tu lado...

No soy tu dueña, ni tu maestra, ni tu madre... solo soy una amiga, un guía, un apoyo...
He aparecido a tu lado porque algo me dice que me necesitas... pero cuándo dejes de hacerlo desapareceré...
Estoy aquí, puedes hablarme o ignorarme, pero hagas lo que hagas seguiré aquí mientras sienta que
necesitas apoyo. En silencio, sin palabras porque así es como se comunican las almas...
Te miraré, y aunque no me mires, te transmitiré la paz que anhelas...
Te tocaré, y aunque  me rechaces, te daré el calor que te falta...
Y seguiré aquí...
Si me buscas fuera... no me encontrarás...
No soy invisible, no soy un fantasma, soy tú. Soy esa parte de ti que has negado durante
años porque te dijeron que no era propio de una persona cabal.
Soy las respuestas a las preguntas que no te atreves a hacerte... Soy tú, soy yo... somos lo mismo...

Namasté :-)